|
INTRODUCCIÓN
El presente es un método antiestrés que permite, de nuevo, asumir el control físico del cuerpo y sus reacciones.
El curso tiene por objetivo presentar un método de Control físico-relajación, especialmente diseñado para aquellas personas que deseen utilizar una
“herramienta” que les permita liberarse de la tensión, y de sus consecuencias negativas.
PROGRAMA 1.- Principios del Control físico:
1.a.- ¿Cómo se pierde?
1.b.- ¿Cómo recuperarlo?
1.c.- Contracturas in-conscientes. Su influencia negativa en el rendimiento vital. Demostración experimental.
1.d.-Entrenamiento en control del tono muscular.
2.-Relajación y movimiento. Aumento de la conciencia corporal.
3.-Relajación y descanso profundo.
4.-Relajación en situaciones límite.
5.-Práctica. Aplicaciones. Relajación Autónoma. |
CURSO ANTIESTRES LABORAL
