Estando el Curso orientado hacía la prevención del estrés la parte práctica, el punto seis, ocupará la mayor parte del tiempo.
La duración será de entre 6 a 8 horas , que pueden realizarse de forma continua o en varias sesiones de 2 a 4 horas de duración.
1.-INTRODUCCIÓN
2.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
3.- ¿QUE ENTENDEMOS POR ESTRÉS LABORAL?. MOBBING.
SÍNDROME DE BURNOUT. CAUSAS DESENDADENANTES.
SÍNTOMAS.
4.- PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ESTRÉS.
5.- MEDIDAS DE PREVENCIÓN.
6.- EJERCICIOS PRÁCTICOS DE RELAJACIÓN.
6.1 FRD. Entrenamiento Autógeno.
6.2 Relajación Progresiva.
6.3 Otras técnicas. |