Curso de Prevención de estrés

Estando el Curso orientado hacía la prevención del estrés la parte práctica, el punto seis, ocupará la mayor parte del tiempo.

La duración será de entre 6 a 8 horas , que pueden realizarse de forma continua o en varias sesiones de 2 a 4 horas de duración.

1.-INTRODUCCIÓN

2.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

3.- ¿QUE ENTENDEMOS POR ESTRÉS LABORAL?. MOBBING.

SÍNDROME DE BURNOUT. CAUSAS DESENDADENANTES.

SÍNTOMAS.

4.- PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ESTRÉS.

5.- MEDIDAS DE PREVENCIÓN.

6.- EJERCICIOS PRÁCTICOS DE RELAJACIÓN.

6.1 FRD. Entrenamiento Autógeno.

6.2 Relajación Progresiva.

6.3 Otras técnicas.