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Ejercicios de Relajación on-line

A continuación puedes consultar más información sobre las diferentes técnicas de relajación que te ofrecemos.

El objetivo de esta sección es poner al alcance de todo el que lo desee una serie de ejercicios prácticos de relajación. Son ejercicios que han sido usados en la práctica clínica y han demostrado su eficacia como medio para eliminar la tensión muscular y el estrés. Puede descargarse ejercicios de relajación de forma gratuita registrandote. Los ejercicios de relajación son archivos de audio que una vez descargados a su ordenador puede escucharlos cuando lo desee.

Mas información sobre:

Entrenamiento Autógeno. La relajación clásica.

Relajación Progresiva. La relajación muscular activa.

Técnicas de Visualización.

Técnicas Energéticas de Relajación.

Técnicas mixtas

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