Uso y aplicación de una técnica tan útil como eficaz para disminuir la tensión muscular, aumentar el nivel de energía y obtener un elevado nivel de calma.
Conocer el enemigo es la mejor forma de poder vencerlo, comprender intelectualmente el estrés nos permite intervenir en el proceso antes de que su energía se transforme en una emoción incontrolable. La relajación tiene por objeto inhibir el estado de tensión que facilita un estrés ilimitado.
Son un compendio de textos cortos profundamente relacionados unos con otros. Suponen una visión de la relajación y de su necesidad desde los más variados ángulos que podamos imaginar.
Textos de Relajación 
