Por qué practicar relajación

1.- Protección del sistema inmunológico. Aumento del rendimiento del sistema defensivo del cuerpo.

2.- Tendencia a un mayor equilibrio homeostático.

3.- Incremento de la salud real y percibida.

4.- Retraso del envejecimiento.

5.- Protección ampliada frente a patologías como hipertensión o infarto.

6.- Mayor facilidad para abandonar hábitos como el consumo del tabaco.

7.- Perspectiva del mundo desde la calma.

8.- Mayor energía. Disminución de las sensaciones de cansancio o agotamiento.

9.- Disminución de la sensación de ansiedad.

10.- Aumento del nivel de atención y concentración.

11.- Mejora de la memoria y del aprendizaje.

12.- Disminución de la sensación de estrés en el trabajo.

13.- Mayor facilidad para la comunicación, empatía.

14.- Incremento de las iniciativas personales.

15.- Disminución del aburrimiento.

16.- Aumento de la imaginación, creatividad.